Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining bei dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden.

Durch regelmässiges Training (Matte oder Geräte wie Reformer oder Chair) wird Ihr Körper von innen gekräftigt. Sie werden ein neues Körpergefühl erleben, Beweglichkeit zurückgewinnen und innere Balance finden.

Die Pilates Methode wird auch zur Therapie von Rückenschmerzen und nach Operationen zum Muskelaufbau angewendet.

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