YIN steht für alles das nach Innen zeigt im Gegensatz zu YANG, das alles verkörpert das nach Aussen geht.

Im Yin Yoga werden die meisten Positionen im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Die Positionen werden zwischen 3 -5 Minuten gehalten, um so den Strukturen im Körper (Muskeln, Faszien, Sehen, Bändern) Zeit zu geben sich zu weiten, lösen und so komplett in die Entspannung zu kommen. Dies geschieht ohne Muskelaktivität. In den Positionen unterstützen wir uns mit Polstern und Decken und allem, was uns hilft loszulassen und in die Tiefe zu gelangen.
Ein Yoga Stil, für ALLE, die zur inneren Ruhe finden möchten und in Ihrem Leben zu viel an YANG haben; also für JEDERMANN.

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